发布日期：2024-08-25 17:28 点击次数：86
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每晚9点与你聊艾灸｜ 与你说晚安
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网友提问：
冯名雨老师，我是北方人，工作调动到南方两个月了。居住地环境湿冷长期下雨，不见太阳，有时白天热晚上冷。对着镜子一看舌头，发现舌根白舌中发白，有裂纹，大便不成型稀的，怕冷，身体感觉湿冷，像我这种阳气不足的人，该咋办？
一说起阳气，可能好多人都不太懂啥意思。
可要是被别人说自己阳气不够，就会想：“咋就看出我阳气不够了呢？”
阳气要是不够啊，身上会有各种各样的不舒服。
怕冷、手脚发凉、爱拉肚子、没啥精神、舌头颜色淡，舌头还胖胖的、舌苔又白又滑之类的症状，都是阳气不足。
人体有五脏：肝心脾肺肾，每个脏器都是独属于自己的阳气，比如心有心阳，肝有肝阳，脾有脾阳……
今天冯名雨就和的的大家说一说，五脏阳气不足会有什么表现，以及咋把脏器的阳气补足：
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1.肾阳不足：命门穴
去年微信群有个学员，45岁左右，男性，主要问题是那方面不太行，有心无力。
所以到处找医生，想能恢复到正常的性生活。
除了这个，患者还同时有腰腿发冷、酸软没力气、黎明时候腹泻、小便多又清长这些问题。
我看他脸色白，再看他的舌苔，是舌淡胖有齿痕，苔薄白的样子。
舌白为寒，舌根属于肾，舌根凹陷，说明肾亏。总结起来就是：肾阳亏虚。
他每天必灸：命门穴。
每天晚上下班，他会让自己的老婆点燃一根4厘米石磨艾条，距离皮肤3-5厘米左右，艾灸肚脐后方的命门穴。
暖暖的，刚开始没啥感觉，灸了一两个月后，他说：艾灸后背，感觉小腹和腹股沟有一股暖流。
现在他的那方面有所改善，重点是腰酸怕冷没有了。
命门穴内藏「命门之火」，也就是肾阳就储存在命门穴里面，艾灸刺激命门穴，可以激发肾阳，促进肾阳的滋生。
「命门穴」：肚脐正后方，旁开1.5寸。
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2.心阳不足：至阳穴
就在五一前后，我碰到了一个突发性的心绞痛的患者。
他身边没有相关药物的情况下，就用补心阳的至阳穴，救了自己一命。
心阳不足，会有胸闷、气喘、心跳加速、胸口刺痛、嘴唇发紫、面色苍白等……
至阳穴在后背的脊柱上，而「后背为阳，肚子为阴」。
「督脉，统摄人体一身之阳气」，因此，督脉就是阳中最阳的，就跟白天的天空一样，而至阳在督脉后背的中间位置，是天空的中心，就像天空的穹顶一样，所以就叫至阳。
作为后背督脉上阳气最强盛的穴位，至阳穴那肯定是充满阳气的。
至阳穴能治好多病，但它最喜欢帮助的脏器，其实是我们的心。
「心属火」，火就是阳气，因此，至阳穴大补阳气，实际上就是大补心阳。
上面的患者，他一个人时，打完120已经准备听天由命了。
他依旧把单联的镂空艾灸罐装上艾柱，绑在后背的至阳穴，愣是从死神的手里把自己给救了回来。
「至阳穴」：第7胸椎棘突下凹陷中。（后背肩胛骨最下端和脊柱相交的位置）
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3.脾阳不足：足三里
脾是主管消化吸收的，一旦脾阳不足，容易导致消化类问题。
比如：食少腹胀，肚子发冷，经常拉肚子，消化不良，自我感觉压力大，爱胡思乱想，容易得忧郁症。
最适合艾灸：足三里。
足三里属于胃经，胃经属于「阳明经」，特点就是：「多气多血」。
也就意味着，艾灸足三里穴，既可以补脾胃的阳气，也可以滋生身体的血液，是气血同补的穴位。
「足三里」：屈膝90度，膝盖骨外侧凹陷下3寸。
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4.肺阳不足：肺经刮痧
「肺主气」，一旦肺阳不足，会引起呼吸异常。
咳嗽有白色的稀痰，鼻子不通气，怕冷，身体发热，还有支气管炎之类的问题。
直接针对肺经刮痧即可，刮痧后的疼痛点，皮肤下方有疙瘩的位置，按揉200-300次后，艾灸疼痛点即可。
肺经的位置：手臂内侧，靠近大拇指的这一端。
涂抹蓝色艾草精油后，直接从上往下刮痧即可。
疼痛点就是肺经淤堵点，淤堵点没有了，肺经的阳气通畅了，呼吸相关的病症自然就康复了。
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